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क्या हार्ट रेट मॉनिटरिंग एप्स वास्तव में सटीक हैं? हम उन्हें टेस्ट में डालते हैं

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लेखक के लेख: Kenneth Douglas

तेजी से लोकप्रिय हो रहे व्यक्तिगत फिटनेस बैंड के साथ स्वास्थ्य कई नए उपकरणों का केंद्र बन गया है। स्वास्थ्य ऐप एंड्रॉइड और आईओएस दोनों में एक स्टॉक फीचर बन गए हैं और ऐसा होने से बहुत पहले, डेवलपर्स इन उपकरणों को बेहतर उपयोग करने के लिए काम कर रहे थे। लंबे समय से मौजूद ऐप्स हैं जो आपके फोन पर फ्रंट और / या रियर कैमरे से ज्यादा कुछ नहीं का उपयोग करके आपकी हृदय गति को मापने का दावा करते हैं। लोगों को स्पष्ट रूप से इस तरह के ऐप्स के बारे में अपना संदेह है क्योंकि चिकित्सा जानकारी को मापना इतना आसान नहीं हो सकता है। मैंने व्यक्तिगत रूप से इन ऐप्स को 'मूर्ख' बनाने की कोशिश की है और जो लोग एक के चेहरे को स्कैन करके दिल की धड़कन को मापने का दावा करते हैं, वे अपने सामने रखी तस्वीर से ज्यादा कुछ नहीं के साथ बेवकूफ बनाना काफी आसान है। हालाँकि हमने इन ऐप्स को मौका देने का फैसला किया था; देखें कि क्या वे वास्तव में किसी व्यक्ति की हृदय गति को माप सकते हैं और पढ़ना कितना सही है।

प्रयोग में तीन ऐप शामिल थे; कार्डियो, हार्टेक्ट बाय रेंटैस्टिक, और हार्ट्रेट बाय अज़ुमियो। सभी तीन ऐप अविश्वसनीय रूप से लोकप्रिय हैं, और ऐप स्टोर में प्रमुखता से चित्रित किए गए हैं, और अच्छी तरह से समर्थित हैं। वे दो दावेदारों के खिलाफ थे; पहली मेरी तर्जनी थी। हृदय गति आपकी नाड़ी से ज्यादा कुछ नहीं है और आप गिन सकते हैं कि आपकी रेडियल धमनी के ऊपर दो अंगुलियां रखकर आपकी कितनी धड़कनें हैं। यह बहुत आसान है, हम में से कई ने इसे स्कूल में करना सीखा। दूसरा दावेदार डिजिटल हार्ट मॉनिटर था। यह एक चिकित्सा उपकरण है जो आपके रक्तचाप के साथ-साथ आपकी नाड़ी को मापने के लिए एक उचित दबाव कफ का उपयोग करता है।

जहां तक ​​सटीकता की बात है, रेडियल धमनी के ऊपर मैनुअल टू-फिंगर को सबसे सटीक रूप में लिया गया था। यह एक वयस्क की औसत आराम दिल की दर के साथ संदर्भित किया गया था जो कि 72bpm (प्रति मिनट धड़कता है) है। परीक्षण सटीकता को मापते हैं, एक सही माप बनाने के लिए आवश्यक प्रयासों की संख्या और एक रीडिंग प्राप्त करने में कितना समय लगा। परीक्षण विषय को आराम की स्थिति में मापा गया था, उच्च रक्तचाप आदि से ग्रस्त नहीं है, और कम वजन या मोटापे से ग्रस्त नहीं है।

मैनुअल पल्स दर्ज: 79bpm

डिजिटल हार्ट रेट मॉनिटर

पढ़ना: 76bpm

सटीकता: अत्यधिक सटीक

समय लिया: 30 सेकंड

प्रयास: एकल प्रयास

ऐप्स

Cardiio

पढ़ना: 74bpm

सटीकता: अत्यधिक सटीक

समय लिया गया: 15 सेकंड प्रति प्रयास

प्रयास: आठ प्रयास

मुझे कितनी बार माप करना पड़ा, इस संदर्भ में कार्डियो एक निराशा थी। यह लगातार 42 या 56 के रूप में रीडिंग देता है। ऐसा लगता है कि थोड़ी सी भी हलचल, एक गहरी सांस लेने के रूप में सरल कुछ ऐप के काउंटर को निशान से दूर रख सकता है। यह निराशाजनक है क्योंकि जब आप डॉक्टर के पास चेक-अप के लिए जाते हैं या यदि आप ऊपर दिए गए चित्र की तरह डिजिटल हृदय गति मॉनिटर का उपयोग करते हैं, तो आपको सामान्य रूप से सांस लेने का निर्देश दिया जाएगा। उस ने कहा, जब ऐप ने आखिरकार एक अच्छा रीडिंग दिया, तो यह सही था। कार्डियो आईओएस 8 पर स्वास्थ्य ऐप के साथ तारीख को कनेक्ट और साझा कर सकता है।

ऐप स्टोर से कार्डियो डाउनलोड करें

रूंटस्टिक द्वारा हार्दिक बधाई

पढ़ना: 78bpm

सटीकता: अत्यधिक सटीक

समय लिया: 10-12 सेकंड

प्रयास: एकल प्रयास

सामान्य शरीर के आंदोलन के लिए लेखांकन में रूंटस्टिक द्वारा हार्ट्रेट बहुत अच्छा है। जब तक विषय की उंगली कैमरा लेंस के संपर्क में रहती है, तब तक यह हृदय गति को मापता रहेगा। यदि विषय बहुत आगे बढ़ रहा है, तो यह आपको संकेत देने के लिए संकेत देगा कि पढ़ना गलत है। इसका मतलब यह नहीं है कि यह एक गलत रीडिंग नहीं दे सकता है, लेकिन एक गलत रीडिंग आपके चेयर में शिफ्टिंग की तरह मूवमेंट का परिणाम है और केवल एक गहरी सांस लेने के लिए नहीं है।

App Store से Runtastic द्वारा हार्टरेट इंस्टॉल करें

Google Play Store से Runtastic द्वारा हार्टरेट इंस्टॉल करें

अज़ुमियो द्वारा हार्दिक बधाई

पढ़ना: 72bpm

सटीकता: अत्यधिक सटीक

समय लिया: 15 सेकंड

प्रयास: एकल प्रयास

इस ऐप में माप के सबसे कम विफल प्रयास थे। यदि यह एक समस्या का पता चला, यह बस पर शुरू होगा। यह iOS 8 में स्वास्थ्य ऐप के साथ डेटा साझा कर सकता है और मुझे वास्तव में पता चला कि यह कार्डियो से बेहतर काम करता है। ऐप में प्रीमियम संस्करण भी है और यह अधिक सुविधाओं के साथ आता है।

ऐप स्टोर से Azumio द्वारा हार्टरेट इंस्टॉल करें

Google Play Store से Azumio द्वारा हार्टरेट इंस्टॉल करें

निर्णय

ये हार्ट रेट मॉनिटर वास्तव में सटीक हैं। सही रीडिंग प्राप्त करने में कुछ प्रयास हो सकते हैं लेकिन पढ़ना गलत नहीं है या निशान से बहुत दूर है।यह कहना नहीं है कि वे आपके जीपी की जगह लेंगे, लेकिन व्यायाम करने वाले किसी व्यक्ति के लिए, या अपने फोन के लिए ऐड-ऑन खरीदे बिना अपने नब्ज की निगरानी करना चाहते हैं, ये ऐप बहुत उपयोगी हैं।

सटीकता के बारे में एक नोट: जीपी सामान्य रूप से ट्रेंड के आधार पर डिजिटल डिवाइस के पढ़ने से दस जोड़ने या घटाने का निर्देश देता है (यदि आपकी रीडिंग सामान्य रूप से औसत से अधिक है, तो दस जोड़ें, अगर यह औसत से कम है, तो माइनस दस)। नंबर दस विचलन की स्वीकार्य सीमा का प्रतिनिधित्व करता है और सटीकता का निर्धारण करने के लिए उपयोग किया गया था।

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